this is my commitment

Publiserat 2016-02-11 19:43:11 i Randoms, Träning,

To build proper muscle you bulk, and then you cut. This is what I signed up for. Det är den här resan jag påbörjat, som jag kommit att älska så mycket (det har ni inte missat antar jag :P), och det dags att inse att detta är nästa steg. För att få muskler behöver jag mer kalorier (bra kalorier), annars kommer jag att stå stilla där jag är. And I'm not in it to stand still I'm in it to grow. Jag är lite nervös om sanningen ska fram, för jodå for all my good talk så hyser jag en jävla skräck för att bli tjock. Cause I've been there and I hated myself. Men okej nu ska vi inte prata om det cause U all know about that already. 

Vad jag skulle säga var att THIS is my commitment. Jag ska göra det här och jag ska göra det ordentligt, utan att bitcha om att jag blir tjock, går jag upp några kilon so will be it cause I'm going to get stronger. Jag ska se ordentligt på hur mycket jag äter av olika grejer (ökar nog egentligen inte mängden mat/kalorierna från idag men ska vara mer noga med vad det är jag äter). And then I'm gonna cut when spring comes och då jävlar loves då ska jag se awesome ut. Jag ska ta kontrollen över mitt eget tankesätt, se på vad min kropp kan göra och hur mycket mer den klarar. Det lovar jag, 11/2-2016. Hold me to it. 

February through the years

Publiserat 2016-02-11 10:34:18 i Randoms,

Jag gillar throwbacks det vet ni by now. Så för att jag inte har mycket annah att säga så tänkte jag att vi kunde se på hur jag egentligen sett ut under februari några år tillbaka. (Hint: I do this so that you'll agree that I'm prettier now ;)


2011: Jag bodde i Lund då. Gosh det känns som tusentals år sedan. Mina selfie-skills var också, som ni kan se, praktiskt taget obefintliga. 


2012: Fortfarande i Lund. Sista terminen på universitetet. Lyckligt ovetande om hur det skulle bli när jag tog examen några månader senare. 


2013: Not the best february. Visste ännu inte att jag skulle ta mitt pick och pack och flytta till Frankrike senare det året. (Detta var också den enda bilden på mig under hela månaden. Sadness asså..)


2014: Nyinflyttad i kollektivet. Jobbade på mitt första eländiga norska jobb men var nog ändå rätt nöjd. 


2015: NÖJDARE. Nyligen flyttad till Jessheim och kände mig som hemma med en gång. Ett av mina allra bästa val i livet. 


Idag. Ish. I förrgår egentligen men ja. Akkurat nå liksom. Soon to be 27 isn't a bad age it really isn't. 

No I can't motivate you

Publiserat 2016-02-09 20:07:23 i Randoms, Träning,

Folk frågar titt som tätt vad jag får motivation från, vad alla som tränar mycket får sin motivation från. Många ber andra om den. Jag är med i en tränings-grupp på Facebook och det poppar ganska ofta upp inlägg där folk ber andra i gruppen att motivera dem. Pusha mig, få mig att gå till gymmet fast jag inte har någon lust osv. Få mig att ta tag i mig själv liksom. Gör det åt mig. Newsflash I can't do it for you. 

Jag menar det är klart att har har folk som motiverar mig. Tim typ. Jag försöker inte säga att det inte har en betydelse, jag hade inte kommit dig jag är idag utan honom (credit where credit is due), men all push i världen är inte värd något om du inte vill det själv. Har du viljan är det amazing med någon som tror på dig och utmanar dig att prova nys grejer, har du det inte är det dömt att misslyckas i det långa loppet. 

Blev en gång frågad vad som är skillnaden mellan min träning nu och för några år sedan och förutom att jag hittat det jag verkligen älskar så är det nog där vi hittar det som verkligen betyder något. Viljan kommer inifrån, från en passion och en vilja att göra det här som inte har något med någon annan att göra. It's for me. 

Så nej sorry jag kan inte motivera dig för det spelar ingen roll vad jag säger om du inte kan ta till dig det. 


Cause I look cute and semi-related to the post (I mean it's a fitness pic).

Om mig

Me

nilsen

Svorsk by popular demand. twitter: @EmmaSofiaNilsen Instagram: @Sofia Nilsen