High volume low kcal, that's the key
Lösningen för att överleva på kaloriunderskott, I have found, är all mat som har lite kalorier på väldigt hög volym. Broccoli, blomkål, alla typer av grönsaker egentligen (inte avokado dock, avokado har massa kalorier tyvärr). Vad som helst du kan få mycket av utan att det tar för "stor plats" i dina dagliga kalorier. Det fungerar inte att äta lite av högkalorimat, i vart fall inte för undertecknad. Jag behöver mat som är filling, annars blir det svält av det hela och det är då fanimej inte något skoj.
Så ja. Today I'm having tunasalad in a bowl. Big bowl. All for like 350 kcal. Ish. Det är quietly awesome. Ja, och det var väl det. Dagens tips antar jag (även om många av er säkert fattat det själva). Kommer att ta med mig denna tanken även efter diet för vem älskar inte att kunna äta en massa mat? (No one, the answer is no one.)
